GENEL BİLGİ
İnsan ömrünün yaklaşık üçte biri uykuda geçmektedir. Yetişkin kişinin günlük uyku gereksinimi ortalama 7-8 saattir. Fakat bu gereksinim bireyden bireye değişir. Günde 3-4 saat uyku ile yetinen ve sağlıklı yaşayan kişiler olduğu gibi 8-9 saat uykunun yetmediği kişilerde vardır. 60-70 yaşlarından sonra derin uyku süresi azalır. Uykusuzluk en sık görülendir. Uykusuzlukta bedensel (tansiyon, şeker hastalığı, romatizma, kalp hastalıkları, mide-bağırsak hastalıkları) hastalıklar, alkol ve madde kullanımı, psikolojik faktörler (gerginlik, kaygı, depresyon vb.) sorumlu olabilir.
TEDAVİ
Uyku Hijyeninin düzenlenmesi
© 2025, Prof. Dr. Murat KULOĞLU. Tüm Hakları Saklıdır.
Sosyal Ağ